Managers : et si vos émotions étaient vos alliés ?
Faire des émotions une force de votre management
Formation créée le 11/03/2023. Dernière mise à jour le 11/09/2026.Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
OuiManagers : et si vos émotions étaient vos alliés ?
Faire des émotions une force de votre management
Changement d’organisation, charge de travail à la hausse, tension au sein de l’équipe, explosion de sa boîte mail, urgence familiale… autant d’événements qui peuvent déclencher des vagues d’émotions. Vous avez le sentiment d’être débordé par vos émotions, de les subir ou encore d'en être coupé ? Et face aux émotions de vos collaborateurs, vous ne savez pas toujours comment réagir ? En 2 jours, développer vos compétences émotionnelles pour mieux vivre vos émotions au quotidien et en faire des alliés de votre management.
Objectifs de la formation
- Apprendre à identifier les émotions chez soi et les autres, puis savoir les exprimer
- Mieux se connaître et mieux comprendre les autres grâce aux émotions
- Élargir ses stratégies de régulation émotionnelle pour mieux les vivre au quotidien
- Cerner en quoi les émotions peuvent être des alliés de votre management
- Savoir faire face aux émotions des autres, sans les éviter ni les subir
- Apprendre à utiliser les émotions pour manager avec plus d'impact
Profil des bénéficiaires
- Managers
- Aucun
Contenu de la formation
Apprendre à diagnostiquer ses émotions et celles des autres
- Comprendre le concept d'Intelligence Émotionnelle et les bénéfices à développer ses compétences émotionnelles
- Emotions : de quoi parle-t-ton ? Les reconnaître chez soi et les autres
- Identifier l'origine de ses émotions
Exprimer ses émotions
- Connaître les différentes familles d'émotions
- Exprimer ses émotions en renforçant son vocabulaire émotionnel
- Différentier intensité émotionnelle et expression émotionnelle
Comprendre ses émotions
- Les émotions, comme boussole de ses besoins, pour garder le cap
- Les 3 fonctions des émotions
- Les émotions, comme révélateur de ses croyances, aidantes comme limitantes !
Renforcer ses stratégies de régulation émotionnelle en partant de situations concrètes
- Accepter ses émotions en connaissant leurs vertus et risques
- Agir sur les SITUATIONS et l'environnement
- Agir sur ses PENSEES : zoom sur la réévaluation cognitive
- Agir le CORPS : techniques de respiration, associées au « STOP »
Mieux comprendre le rôle des émotions dans la relation managériale
- Identifier les émotions qui peuvent circuler dans une équipe - Zoom sur la contagion émotionnelle
- Les émotions des autres, une précieuse source d'informations
- Différencier émotion vs expression émotionnelle et cerner vos propres limites
Adopter la juste posture face aux émotions des autres
- Quelle place donner aux émotions de ses collaborateurs ? Les légitimer sans les subir
- Grâce aux émotions, apprendre à mieux connaître ses collaborateurs pour mieux manager
- Aider son équipe à réguler ses émotions pour plus de sérénité et d'efficacité - S'entraîner à l'écoute émotionnelle
Utiliser les émotions pour manager avec plus d'impact : et si les émotions vous permettaient de...
- ... mobiliser votre équipe
- ... gagner en assertivité
- ... prendre de meilleures décisions
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Questions orales
- Formulaires d'évaluation de la formation
- Quiz d'évaluation des acquis
- Feuille de présence
Ressources techniques et pédagogiques
- Mix apports théoriques, cas concrets et expérimentations en salle avec le jeu de cartes EMOTILT
- Remis illustré reprenant l'ensemble des points clés pour développer ses compétences émotionnelles
- Un extranet en ligne pour retrouver les documents ressources et échanger entre stagiaires.
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Nous mettons tout en œuvre pour rendre accessible la formation aux personnes en situation de handicap ou nécessitant un aménagement spécifique. Chaque situation étant unique, nous vous encourageons à nous informer de tout besoin particulier dès l’inscription, en contactant l'équipe pédagogique (contact@suriiikat.fr) a minima 15 jours ouvrés avec le début de la formation.